понедельник, 27 июня 2011 г.

из книги "Мактуб" Пауло Коэльо


Говорит наставник:

-Перекресток - это священное место. Там паломник должен принять решение. Именно потому боги имеют обыкновение есть и спать на перекрестках.
Там, где сходятся дороги, сосредотачиваются две могучие энергии - энергия избранного пути и энергия пути оставленного. Обе дороги сливаются воедино - но на кратчайший срок.
Паломник может отдохнуть, немного поспать и даже спросить советов у богов, живущих на скрещении дорог. Но никому не дано остаться там навсегда: если выбор сделан, надо идти вперед, не думая больше о пути, оставшемся позади.
Иначе перекресток станет проклятием.

четверг, 16 июня 2011 г.

Упражнение на снятие напряжения "Лифт"

Один из популярных способов снятия напряжения и регуляции своего состояния

,который рекомендуют физиологи - поочередное и постепенное напряжение всех частей тела, а затем резкий сброс и расслабление. Для того чтобы испытать на себе это упражнение, представим, что мы заходим в лифт небоскреба. Нажимаем кнопку третьего этажа и по мере движения лифта вверх постепенно напрягаем мышцы своего тела, затем нажимаем кнопку 20-го этажа, напряжение растет соответственно номеру этажа. Далее нажимаем кнопку 50-го этажа - напряжение растет, 70-го - еще больше растет, 150 этаж- почти максимальное напряжение, 200-напряжение максимально!!! А сейчас нажали кнопку 15о-го - напряжение постепенно уменьшается ,70-й этаж - медленно спадает напряжение, 50-й этаж - напряжение становится еще слабее, 20-й, 3-й, 1-й -тело совершенно расслаблено.

понедельник, 6 июня 2011 г.

Поздравляю всех с наступлением лета. Лето - пора отдыха и новых впечатлений, время подпитки и накопления жизненной энергии. Даже если у вас отпуск ещё не начался и приходится ходить на работу или заниматься бизнесом в эти теплые и солнечные дни, все равно находите время для накопления сил.


Я люблю получать жизненно важную энергию от Солнца и Земли. Для того, чтобы получить энергию Земли, я бегаю босиком по земле, полю или сажаю растения, а иногда просто прогуливаюсь пешком. Энергетическую зарядку от Солнца можно получить просто наслаждаясь солнечным сиянием, теплотой его лучей. Люди, которые любят загорать, особенно осознают положительное влияние и значение солнечных лучей.
Когда вы загораете или просто лежите на земле и наслаждаетесь жизнью,то можете выполнить простое, но очень полезное упражнение, которое напитает вас жизненной силой и соединит в вас энергию Солнца и Земли. Начните вдыхать солнечную энергию всем своим телом и выдыхать , повторите несколько раз. За тем - начните вдыхать энергию Земли, пусть она пропитает все ваше тело и выходит через вас на выдохе. После представьте, что вдыхаете вы энергию Солнца, а выдыхаете - энергию Земли. Выполняйте это упражнение столько сколько вам захочется ,главное в этом деле - получать удовольствие.