Хочу поделиться своими впечатлениями
и осознаниями, которые я получила в результате работы над собой с помощью метода "Зеркало".
Суть метода заключается в том, что
все, что мы видим – это и есть мы сами.
Мы рассматривали несколько подходов этого метода, но особенно меня
впечатлил способ, связанный с людьми.
1.
Для
начала надо было вспомнить человека,
который раздражает, выводит из
состояния равновесия, злит.
2.
Затем
описать чувства, которые испытываешь во время общения с ним или в определенной ситуации.
3.
Описать
мысли о себе в его присутствии.
4.
Следующий
шаг – надо понять, что я осудил в себе,
что создало эту ситуацию.
На занятии мне вспомнилась ситуация,
которая произошла со мной на моей работе
в последние дни. Я работаю артисткой
балета, в одном танце мне достался неопытный молодой партнер, с которым нужно было сделать поддержку, она у нас никак
не получалась. Мой партнер то не мог меня вовремя поднять, то не прилагал
никаких усилий для того, чтобы это
сделать, так продолжалось некоторое время. Мое раздражение нарастало с каждым
разом.
Потом я решила, что раз он не может меня
поднять, значит, я все равно буду ее
выполнять как если бы рядом стоял более опытный партнер, то есть подпрыгну на
него и повисну в воздухе. Обычно это облегает процесс поддержки в общем, но это было не в моем случае… Когда в очередной раз мы пытались совершить
трюк, у моего партнера подкосились ноги и мы
упали. Выглядело это забавно со
стороны, так как поддержка совсем не сложная и очень странно, что она у нас так и не получилась.
Можете себе только представить, как я себя чувствовала, эта ситуация и мой
партнер вывели меня из себя, меня раздражала его неуклюжесть, мне казалось, что
он ленится и не хочет ее сделать так как надо. Как следствие в нашем общении возникло
напряжение из-за этой ситуации.
Меня посещали мысли о моей беспомощности,
о том, что я не могу вдохновить этого человека, чтобы у нас получилось это
сделать. (пункт №3)
Когда я разбирала свое раздражение на
своего партнера по методу «Зеркало», то поняла, что он – символизирует ту часть меня, которая не идеально управляет своим телом, а иногда не очень-то и хочет это
делать. Именно это я осудила в себе (пункт №4)
С помощью этого метода я поняла, как
я поступаю с собой, когда не хочу, не испытываю вдохновения заниматься чем-либо.
Вместо того чтобы находить свои мотивы, я насилую себя (мой насильственный прыжок, в
котором мой партнер меня не выдержал и мы упали, свидетельствует об этом).
В подтверждение этого в моей памяти
всплыло несколько ситуаций, в которых я применяла насилие над собой, в
результате этого ничего хорошего не
получилось. Эта ситуация мне показала,
что насилие не приведет к тому результату, которого я хочу. Только бережное отношение к себе, принятие, нахождение
собственных мотивов и вдохновение может
сделать меня более гармоничной и счастливой.
Кстати, на следующий день после того,
как я проработала ситуацию, у нас был
концерт, нужно было делать ту самую поддержку, но сцена была очень маленькой и
поддержку делала одна пара, мы не делали. Изменилась я сама и ушла ситуация,
которую я привлекла своим внутренним несовершенством. Да, кстати, в этот день я заметила, что мои отношения с
партнером по поддержке стали более гармоничными, мы шутили и свободно общались.
Признаком духовного развития
считается улучшение взаимоотношений с людьми, поэтому восстановление гармонии в
общении я восприняла как знак того, что работа над собой была эффективной.