О единстве тела и души.

Сегодня факт того, что тело и душа находятся в тесной взаимосвязи, никого не приводит в удивление. Все, что происходит с душой,  отражается на состоянии нашего тела и все изменения, происходящие в теле,  влияют на состояние нашей  души.

Согласитесь, когда  у вас что-либо болит, радоваться чему-либо и чувствовать себя счастливым просто невозможно. И наоборот, сильное чувство вины, обиды и страха приводит к различным заболеваниям. Например, рак – это следствие укоренившейся в теле обиды.

При выполнении физических упражнений, прогулки по свежему воздуху, питании полезными продуктами мы начинаем чувствовать энергетический подъем, улучшается настроение.

Получается, что с помощью тела мы можем воздействовать на душу и наоборот. Психологи рекомендуют, чтобы повысить настроение, необходимо  растянуть губы в улыбку и настроение улучшиться (особенно, если это сделать перед зеркалом). Так как такая реакция в теле (улыбка) тогда, когда у нас хорошее настроение. В теле заземляются эмоции, находят свое выражение или застревают и создают мышечные зажимы и блоки.

 Это связано с тем, что тело и душа неразрывно связаны во время жизни. Окончательный разрыв души с телом происходит тогда, когда наступает смерть, а до того, душа и тела всегда вместе, только связь бывает между ними разная – хорошая и не очень.

О целительной силе танца.

В современном мире известно,  что танец обладает целительным свойством и способен не только улучшить общее эмоциональное   состояние, но и вылечить от недуга.  Поэтому не удивительно, что так много людей сегодня увлекаются танцами, ходят на дискотеки и имеют более высокий жизненный тонус по сравнению с теми, кто хореографией не занимается.

 Но что  есть такого ценного в танцах, чего нет ни в одном двигательном направлении, спорте и других видах деятельности? Оказывается кроме физического и ментального тела (мысли, установки) в танце задействовано тело эмоций, душа, которая является связующим звеном между телом и духом. В хореографии есть экспрессивная составляющая, которая имеет свое проявление в танцевальном движении.  Именно в танце человек может выразить не выраженные чувства и трансформировать разрушительные эмоции в созидающие.

   Целительный эффект танца связан  с неоспоримым фактом единства и взаимосвязи тела, души и духа, которые  влияют друг на друга.   Когда мы делаем более гибким тело - душа и сознание так же становится более гибкими и наоборот.  Исцеляя душу через танец, мы исцеляем свое  тело, это удивительный инструмент по развитию и улучшению себя. 

   Так, не выраженная и неосознанная эмоция застревает в теле  в виде различных болезней, мышечных блоков, вызывает боль и дискомфорт. С помощью танца и движения  можно осознать эту маленькую часть себя, достать ее на «свет»  и придумать,  как ее можно развить, улучшить, придать ей другое качество.  Этим занимается танцевально-двигательная терапия, которая не очень развита в нашей стране, но имеет огромную силу и место в психотерапии зарубежных стран (Нидерланды, Австрия, США и с недавних времен Россия).  

Современный мир обязывает нас надевать на себя разные социальные маски, которые уводят нас от самих себя. В танце нет границ, там есть полет души, возможность быть самим собой, чего нам часто в жизни так сильно не хватает.

В гости к Марку Шагалу.

 

В один из приятных осенних дней мне посчастливилось побывать в доме-музее Марка Шагала. Именно в Витебске родился и прожил значительную часть своей жизни известный всему миру художник Марк Шагал.

   Так интересно было окунуться в атмосферу домашнего уюта, где жил выдающийся  художник, который тогда не знал, что прославится на весь мир. Дом, в котором Марк Шагал провел свое детство и юность, очень маленький, но уютный. Я была удивлена, как в таком маленьком доме проживало больше 10 человек. 

   Когда мы были в музее, то один мужчина высказался: «Что он такого уж выдающегося рисовал? Не понимаю… его картины похожи на рисунки трехлетнего ребенка…» А экскурсовод ему ответила, что его картинами любуется весь мир. 

   Марк Шагал был удивительным человеком и самое главное, что выделяло его из общей массы, так это то, что он никому не подыгрывал, не стремился кому-то понравиться, угодить. Об этом свидетельствуют не только его  картины, но и оформление города, которое ему поручили  к годовщине революции. Жители Витебска были ошарашены, когда видели украшения в виде летающих коров и коз по городу. Но ничего, принимали его таким, какой он есть, только приговаривали: «Искусство революции… Ничего…  Поймем!» 

   Он  имел свое видение жизни, свой мирок, через призму которого изображал жизнь на своих картинах.   Я думаю, что сначала он нашел себя, а потом был верен себе и оставался самим собой всю свою жизнь. Наверное, это ключ к тому, чтобы найти свое предназначение в жизни и исполнить его.

   Из Витебска он уехал еще молодым, но всю жизнь изображал на своих картинах крыши домов нашего города и  летающих людей в Витебске. Что это может символизировать для нас, жителей города Витебска, да и не только?

    Наверное, что каждый из нас может и вправду летать и быть свободным от  страхов, ложных стереотипов и заблуждений,  которые прибивают нас к земле и  не дают мечтать,  творить и наслаждаться жизнью во всей ее красе. Марк Шагал  оставил нам  свет  своего пути и творчества, который может светить и   подпитывать каждого «свободного художника», желающего создать жизнь своей мечты.

Следи за своими мыслями – они становятся словами.
Следи за своими словами – они становятся поступками.
Следи за своими поступками – они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу.

Четверостишие.

 Взгляни на мир глазами Бога, 

Он видит мир не так как ТЫ.

Ты говоришь:"Могу не много..."

А он в ответ:"Все можешь ты!"

"Я переживал, что у меня нет башмаков, пока не встретил на улице безногого"

   Недавно мне на глаза попалась старая поговорка "Я переживал, что у меня нет башмаков, пока  не встретил на улице безногого". Очень часто мы сетуем на то, что нам чего-то не хватает и забываем о благодарности за те богатства и блага, которые у нас уже есть. 
   Очень жаль, что много сил и энергии уходит на переживания о том, что не является истинной ценностью, которая может сделать человека действительно счастливым. Поэтому, пока человек "бегает"  за иллюзорными благами, настоящее богатство протекает у него сквозь пальцы.
   Это можно наблюдать в ситуациях, когда в погоне за деньгами, карьерным ростом или другими вещами люди теряют вечные ценности - здоровье, дружбу, душевный покой, честолюбие, любовь... Мудрость поговорки заключается в том, чтобы за всеми переживаниями о "башмаках", человек сам не стал "безногим", а смог сделать выводы до того, как это произошло  с ним, например из  печального опыта других людей.
   Сетование на судьбу, обиды на людей все это имеет значение, пока человека не отрезвит серьезная жизненная проблема. А как иначе он может понять, что все это не имеет такого значения?!
   Благодарность за то, что у нас уже есть дарит ощущения богатства и счастья.Мне понравилась фраза одной женщины, которая успокаивает себя такими словами: "А я вот сижу и радуюсь, что морщинки не болят!" В любой жизненной ситуации и жизненный период есть то, за что можно быть благодарным.
   Это состояние будет притягивать в вашу жизнь все блага этого мира, о которых вы только можете мечтать.

Как отыскать счастье

Христианская притча
В одном селе жил юноша. Целыми днями он сиднем сидел дома и ничего не делал.
Как-то раз он спросил у матери:
—— Как мне отыскать своё счастье?
— Выйди, сынок, в чистое поле, что поймаешь, то и будет твоим счастьем, — ответила она.
Вышел юноша в поле, видит — бежит жеребёнок. Кинулся догонять, не догнал. Из-под куста выскочил заяц. Он бросился его ловить — не поймал. Видит — летит голубка, побежал за ней, да куда там. Улетела.
Смотрит юноша — ворона идёт по полю, червячков выискивает. От нечего делать потянулся к ней рукой — поймал.
— Неужели, — спрашивает он у вороны, — ты и есть моё счастье?
— Нет, — отвечает ворона. — Какое я счастье? А подсказать, как счастье поймать, я могу.
— Как? — спрашивает юноша.
— Возьми душистого сена, положи у двора, жеребёнок подойдёт есть сено и сам с тобой останется. Возьми сладкой моркови, положи под плетень. Прибежит заяц, увидит морковь — ручным станет. Разбросай по двору пшеничные зёрнышки — голубка прилетит, под крышей поселится.
— А разве это счастье? — удивился юноша.
— А счастье будет потом. Когда мимо двора пройдёт добрая да красивая девушка, увидит, как ты кормишь жеребёнка, зайца и голубку — полюбит тебя и выйдет за тебя замуж.
«…Не придёт Царствие Божие приметным образом, и не скажут: вот, оно здесь, или вот, там…» (Лк. 17:20).